2019-10-01から1日間の記事一覧

目から鱗のセルフケア 腰痛で悩んでいませんか?

朝、目が覚めて、体を起こせない。 腰をかばいながらやっとのことで起き上がる。 顔を洗うのに前にかがめない。 呼吸を整えながら、なんとか顔を洗い終える。 靴下を履くのも床に座ってから。 床に座る、足を曲げる。 当たり前に出来ていたことが出来ない。 …